コーヒーダイエット 関連ツイート
今朝体重52.5 ダイエット開始から律儀に-0.9😓今後は全体のカロリーを減らす計画。プロテインとビタミンメガ盛り。ランチにトロサバ専門店へ。仕方なくサバカルテット。〆鯖二切れ74→69（1H）ならまずまず。口内が鯖臭くスタバへ。… https://t.co/gGa1f8kch9
@harushii48k 2018/11/03 12:51
【コーヒーの効果】
コーヒーに含まれるクロロゲン酸類というポリフェノールが、脂肪の炎症を促し、ダイエット効果あり。
シミの原因となるメラニンの抑制という美容効果、糖尿病リスクを下げることや血圧を下げる健康効果も有り。
しかし、一日5杯以内という適量は守りましょう。@utukusikuikiru 2018/11/03 19:06
食後のコーヒー(無糖)はダイエット効果ありそうです✨
あと食前に山盛りキャベツ食べてる。
大事なのはあくまで、偏りすぎない食事よね💦@Pariba88 2018/11/03 19:18
